WIEDER FIT NACH EINER SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT
Was neun Monate gewachsen ist, sich ausgedehnt hat und strapaziert wurde, braucht wieder Zeit, um wieder an Straffheit und Form zu gewinnen.
Wir, Therese Pfund, dipl. Bebo Leiterin und Tatiana Perreten, dipl. Hebamme unterstützen dich dabei, deinen Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den gesamten Körper gezielt zu trainieren und aufzubauen.
Anleitung zu beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag und Austausch von Erfahrungen gehören ebenso dazu.
Da der Körper nach der Geburt aber Zeit für Erholung und Wundheilung braucht, sollte mit der gezielten Rückbildung nicht vor der achten Woche nach der Geburt begonnen werden.
Wir bieten vier Mal im Jahr einen Kurs im Beinhaus in Zweisimmen an, welcher acht Lektionen beinhaltet.
Unsere Kursdaten für das Jahr 2023:
1. Kurs: 11. Januar – 1. März 2023
2. Kurs: 19. April – 7. Juni 2023
3. Kurs: 26. Juli – 13. September 2023
4. Kurs: 11. Oktober – 29. November 2023
Die Daten für weitere Kurse werden zu gegebener Zeit hier publiziert.
Anmeldung bei:
Tatiana Perreten
079 756 86 47
