Gehst du regelmässig laufen und möchtest dies in der Gruppe tun?
Weisst du nicht genau, wie du dich auf einen Lauf vorbereiten kannst?
Oder möchtest du endlich mit dem Laufen beginnen, kannst dich aber allein nicht dazu motivieren?
Beim Lauf-Treff unterstützen wir dich dabei, dich kontinuierlich zu verbessern. In zwei bis drei Gruppen (je nach Nachfrage) motivieren und pushen wir uns gegenseitig. Ganz gleich, ob du Anfänger:in oder ambitionierte:r Hobbyläufer:in bist – bei uns ist jeder herzlich willkommen!
Wann
jeden Montagabend (Ein- und Ausstieg jederzeit möglich)
Phase 1: 30. März–22. Juni 2026
Phase 2: 10. August–19. Oktober 2026
Zeit/Dauer
ab 19.00 Uhr (45–75 min)
Einsteiger:innen
trainieren die ersten fünf Wochen der Phase 1 (30.3.–27.4.) und/oder Phase 2 (10.8.–7.9.) gemeinsam und können danach in bestehende Gruppen wechseln oder bilden bei Bedarf eine neue.
Gruppen
Gruppe 1: Pace ca. 6:00–7:00 min/km
Gruppe 2: Pace ca. 5:30–6:00 min/km
Gruppe 3: Intervallgruppe
Lauf-Input
Kurzer Input zum einem Laufthema 1 × im Monat vor dem Lauftraining. Thema und Tag wird vorgängig in der Whatsapp-Gruppe kommuniziert.
Kosten
gratis
Durchführung
bei jeder Witterung
Treffpunkt
Schulhaus Zweisimmen
Mitbringen
Laufschuhe, Laufkleidung, Trinkflasche
WhatsApp-Gruppe
Anmeldung und Infos in einer WhatsApp-Gruppe.
Melde dich bei Lukas Schenk (077 423 03 39)
für die Aufnahme in die Gruppe.
Unser Leiter:innen-Team:
Urs Roos | Nicola Buchs | Franziska Mathis | Reto Hammer
Michelle Trachsel | Luc Lahaije | Bernhard Zumbrunnen
Nicole Zeller | Lukas Schenk | Tom Wittwer
